做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-21 16:15:17
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-22 07:05:16有什么好用的AI软件推荐吗?
- 2025-06-22 07:00:15Unity收费***后，为何大家选择了Godot而不是Cocos？
- 2025-06-22 05:40:14SwiftUI 是不是一个败笔？
- 2025-06-22 06:45:15商城里如何缓存商品信息?
- 2025-06-22 05:55:15评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
- 2025-06-22 05:35:14MacOS真的比Windows流畅吗？
- 2025-06-22 05:50:14超级喜欢穿短裙正常吗?
- 2025-06-22 05:30:14轰20的亮相为什么被反复推迟？
- 2025-06-22 06:15:14始终怀不上孕是种怎样的体验？
- 2025-06-22 06:55:14同时使用多个显示器能提高工作效率吗？
推荐产品
-
go 有哪些成熟点的后台管理框架？
我这里有一个。 后端基于：go，go-kratos，wir -
那些168cm才80来斤的女生，真的现实生活中好看吗?
本人168cm，最近稳定在87斤，前段时间到过85斤，算是近 -
想问一下莆田鞋真的靠谱吗？
【莆田鞋仿鞋 避坑指南 第6期 上】在此： [文章: 莆田鞋 -
为什么显卡官方指导价完全失效了？
很多人对Ai狂潮一无所知。 我朋友开个公司，原本有4个美工
新闻动态
最新资讯