做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-21 21:55:16
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-21 06:50:16win10系统教育版怎么改成专业版？
- 2025-06-21 06:30:16postgres集群的选择?
- 2025-06-21 06:55:16印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
- 2025-06-21 06:20:15央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
- 2025-06-21 07:30:16歼-20 在国际上到底是什么地位？
- 2025-06-21 06:10:16如果一家网站通过诸如cloudflare等cdn加速服务套了个壳，那还有办法查到该网站的ip地址吗?
- 2025-06-21 07:20:16核武器真的有宣传中那么牛逼吗？
- 2025-06-21 06:20:15如何评价《一人之下》第721（764）话？
- 2025-06-21 07:20:16作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
- 2025-06-21 06:05:15go为了编译速度减少了很多编译优化？为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率？是太懒还是另有隐情？
推荐产品
-
我国004号航母什么时候下水？
有资料显示，之前猜测的003二号舰，即福建舰姊妹舰已取消。 -
腰陆陆续续疼了一年多了，这个是腰突吗?
题主已经拍过片子，腰五骶一存在椎间盘突出，但没有确定的是什么 -
万兆的网络速度有多大意义？
家里正好就是万兆宽带，先上测速： 直观感受就是，下载和更 -
现在为什么没有黑客了？
她突然凑近问我：“你是做网络安全的呀？具体负责哪块呀？” 我
新闻动态
最新资讯