为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 02:00:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 06:00:15不管黑客用了多少跳板，最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP？
- 2025-06-20 05:05:15内塔尼亚胡***访时公开威胁，不排除干掉哈梅内伊，如何评价这一言论？伊朗会亡国吗？
- 2025-06-20 05:30:14苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
- 2025-06-20 06:00:15最讨厌和哪种人打羽毛球？
- 2025-06-20 06:00:15polars到底行不行？
- 2025-06-20 04:50:14晚上睡觉总是腰疼，有什么办法可以避免？
- 2025-06-20 05:35:14如何部署Prometheus监控K8S？
- 2025-06-20 04:45:14《三体》的文笔很差吗？
- 2025-06-20 04:30:14为什么男生都不喜欢173身高的女生啊?
- 2025-06-20 04:55:15055大驱到底强在哪里？
推荐产品
-
目前亚洲最厉害的五款战斗机是什么？
第一、伊朗隐身五代机F-313 亚洲唯一真正意义上的五代机。 -
为什么女生要做大部分家务？
不是 有啥家务？ 内衣内裤一定要手洗是不是自己作的？ 你说混 -
golang为什么要内置map？
学太多的坏处就想太多。 Go 从一开始就不是一个想很多的语 -
你的低成本爱好是什么？
去咸鱼买一大堆网课，真便宜，各种大咖的几千块钱的课也就几块到
最新资讯