做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-22 08:00:15
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-17 23:50:12网恋发现对方太好看了怎么办？
- 2025-06-19 19:15:15可否留下一张照片以及照片背后的故事？
- 2025-06-19 18:30:16如何判断颈椎病的严重程度？
- 2025-06-18 00:00:12印度钢产量世界第二、发电量世界第三，印度成为世界工厂是不是已经从将来时变成进行时？
- 2025-06-18 00:15:112025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
- 2025-06-19 18:15:16男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
- 2025-06-19 18:10:16养乌龟如何降低换水频率？
- 2025-06-19 18:05:16055大驱在世界属于什么水平?
- 2025-06-19 18:30:16男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
- 2025-06-19 19:20:15你的亲戚提过什么过分的要求？
推荐产品
-
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
当年刚买相机没多久，约朋友拍照，刚开始就拍拍袜子，拍拍脚啥的 -
为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式，有什么区别？
类比一下，如果把「安装程序到你的电脑」比作「将钱存入你的银行 -
美国真会下场对伊朗开战吗？
如果美国亲自开战，那将会改变未来20-30年的全球局势。 -
Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
rust就算了，一个计算圆周率的程序能比py还慢，注意，这个
新闻动态
最新资讯