女生腰肌劳损了还能健身吗？
- 发表时间：2025-06-22 12:05:16
- 来源：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-20 01:50:15PHP现在真的已经过时了吗？
- 2025-06-20 01:05:17蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
- 2025-06-20 01:40:15公务员单位为什么不用指纹打卡机并且严格考勤制度？
- 2025-06-20 02:15:16自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
- 2025-06-20 01:25:16***机关工作人员如何申请Windows电脑？
- 2025-06-20 02:10:15为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
- 2025-06-20 00:40:17为什么个人需要公网ip？
- 2025-06-20 02:25:15慢性咽炎能治好嘛？
- 2025-06-20 02:05:15你最满意的10款 PC 软件是什么？
- 2025-06-20 01:30:15只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗？
推荐产品
-
你为什么放弃了wsl？
高强度用过一两年。 后来不用了，我真记得为什么，因为发现在 -
颠覆空调形态，美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头？
在追求生活品质， 提高厨房幸福感的路上，厨房空调算是必装的家 -
你们都用 Python 实现了哪些办公自动化？
我媳妇同事离职交接了一个工作，每天晚上十点半要从两个网站根据 -
冬天也要穿胸罩吗?
坦白局…你们的冬天真的都不穿内衣啊？是这样的，今天不小心碰到
新闻动态
最新资讯